SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryż z

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w dni, w które biegasz nie musisz jeść specjalnego posiłku po, no chyba że to intensywne interwały, jak w diecie wypada Ci po nic ryż z mięsem, to zjedz ryż z mięsem, jak jajka to jajka, jak ryba...itd. itp.

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-09 16:06:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] + x15 Cardio 40minut po treningu suplementacja 30g bcaa , 2g wit c,przedtreningówka z testu i to chyba tyle. Dieta: dalej ta sama monotonia, ale mi smakuje, jak poczuje ryż z masłem orzechowym to mi sie love w oczach świeci %-) filmy : https://www.youtube.com/watch?v=wQ-125_5rh4 wyprosty, nogi tak blade że nic nie widać, ale nie mam czasu [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-01 06:07:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrocilem juz z Aqua parku , ryz z kurakiem zjedzony jeszcze tylko twarog bialko oliwa i spac Optarlem sobie lokiec troche , ale tak to jest jak sie jedzie glowa w dol z kumplem naraz, w rurze Jutro na rano do pracy wiec trzeba isc spac wczesniej (polnoc styknie ) co mnie bardzo cieszy to to ze Telekomunikacja ruszyla dupe i mamy juz tam internet [...]

    Odpowiedzi: 971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-26 23:13:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Wesele tez oglądałem bo nie dałem rady przeczytać" HAHAHAHAHA nie o to Wesele mi chodzi , Wesele - polska komedia z 2004 roku ========================================================================= Teraz male fotostory z robienia obiadku , inni moga bawic sie w kucharza to ja tez chce hrhr przygotowywujemy panierujemy [...]

    Odpowiedzi: 971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-11 19:14:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KUREK nie zniknie - masa zimą 2013 [DT]

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] 29: Bez treningu, trochę odpoczynku. Zrobiłem parę pompek, bo potrzebowałem się lekko spompować %-) Ogółem wpadł do jadłospisu posiłek eksperymentalny, a konkretniej brązowy ryż z białkiem WPC i cynamonem. Ogółem wyszła lekka zupa mleczna, ale całkiem słodka i dobra. Były też pomiary i ważenie. W ciągu tygodnia wpadło z 79,9 kg na 80,7 kg, więc [...]

    Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-01 20:19:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kombinacje z ryżem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] najczęściej to co mam pod ręką czyli tuńczyka z puszki do tego pokrojony kiszony ogórek,albo kilka całych ugotowanych jajek na miękko. Jak mam więcej czasu przyrządzam ryż z piersiami z kurczaka,ktore wcześniej kroję na drobne kawałki,dodaję troche papryki,pomidora,kilka pieczarek do smaku,przypraw itp.Wszystko gotuję,dodając trochę oliwy z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7767 Data: 2002-03-26 16:09:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta redukcyjna do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na brązowy. Warzyw przed treningiem sie nie poleca raczej. Śmietane koniecznie wyrzuć - tłuszcz jest tutaj zbędny. Zwłaszcza niezdrowy. Posiłek przedtreningowy to najlepiej ryż brązowy/ziemniaki/makaron razowy (durum) + kurak/ryba. Po treningowy/kolacja (18-19) Ser twarogowy półtłusty 300 Cebula 50 Czosnek 20 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 2008-08-30 00:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. 1. Staram sie jesc 6 posilkow dziennie. Po treningu jem zazwyczaj ryz z kurczakiem, a na noc twarog. Zmienily mi sie godziny w pracy i nie jestem w stanie jesc teraz twarogu na noc. Nie zaszkodzi jesli ogranicze sie do 5 posilkow dziennie, a po treningu zjem ryz i kurczak i po tym pojde spac? A moze p[rzed snem wypic jeszzce bialko? Jesli [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-03 00:21:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] że to nie są ziemne?? lunch: 2 kromki razowca (chyba ok, 70g) warzywa ser 15g wędlina 20g masło 10g? B-10 T-10 W-35 masło i wędlina raczej nie przejdą... obiad kurczak 120g ryż 25g może jakieś małe warzywko :) B-27 T-2 W-19 Na pewno jakieś warzywko i na pewno nie małe!!!! Tłuszczu zdrowego brakuje. Jaki masz odstęp czasu od posiłku do treningu? [...]

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-07 18:41:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam tak jak ty Marcel jestem glodny ale nie idzie ryz z cycem i musze miec do tego jakis sos zeby zmoczyc ryz na sucho juz nie moge jezeli zapotrzebowanie na bialko mozna uzupelnic tuna + cola x 2 , to juz wegle mnie dobijaja czas przejsc na sylwetke fitness albo wyzsze dawki soku

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-10 17:01:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wnuków ma i wnuczka mu się marzy %-) 7.05 czwartek (13t, 3d) Dieta - domowa pizza - banan, jabłko, orzechy laskowe, gorzka czekolada - zupa pomidorowa z makaronem - udko, ryż z sosem pomidorowym - bułka, masło, wędlina, ser żołty napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata Aktywność Większość dnia w podróży, wieczorem dłuższy spacer. 8.05 piątek [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-11 11:42:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] raz skorzystałam z podjazdu %-) Poza tym mam słabe ręce i słaby chwyt :-( Ktoś zna na to jakis skuteczny sposób? Na koniec dzisiejszy obiad. Zwykle nie mam czasu na kombinowanie i jem ryż z mięsem, ale dziś postanowiłam zrobic coś dla odmiany :-) /SFD/2017/8/7/4f84139a671e40c3bfb0f8f8a61a9232.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2017-08-07 13:58:59

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-07 13:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielka Niemiłosierna Berta - redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uda mi się to pogodzić z moimi obowiązkami - i z czasem którego zawsze jakoś dziwnie brakuje.... King_Odin: orkisz niestety jak pisała obliques nie - ze zbożowatych to tylko ryż, amarantus, kasza gryczana, ewentualnie proso tego białka ananasowego nie widziałam - waham się pomiędzy spróbowaniem pinacolady i czekolady z wiśnią - próbowałam [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 2010-05-28 10:33:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • leje bo parę młodych naoglądało się trenera i po 3s na biceps i 3s na triceps wpadają do sztangi i pakują szybko ryż z rodzynkami. Trzeba walczyć z katabolizmem Dobrze że kurczaka w sreberku do szatni nie przynoszą #sekretykuźniara

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-08 21:04:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dokładnie, ryż gotowany z kostką całkiem niezły ja korzystam z patentu v.martineza i wcinam ryż z fasolą9czasami czerwoną, czasami szparagową), rewelacja!

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-10 01:13:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy to ma w ogóle sens? Nie wydaje mi się. No i wtedy bym miał "na styk" ;) *** Z okazji kupna kreatynki wrzucam zdjęcie kurczaka "mono-pomodoro" :D Pod spodem jest jeszcze ryż z oliwą i bazylią, widać też czosnek, który dodaję do mięsa. Ot taki mój, standardowy, zwykły obiadek, z tym, że z samymi pomidorami. Nie widać po nich, ale też siedziały [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10125 Data: 2013-07-19 10:22:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się wybrać choćby na obiad za 15$ zjemy i przystawkę i zupę i danie, wszystko w solidnej ilości – można najeść się zupą za 1,5$ + przystawką (np. 8 pierogów) za 4$. Makaron/ryż z owocami morza/mięsem 8-11$. Na lokalu oczywiście szukamy literki „A” od sanepidu, nawet „A” pozwala na wiele niedociągnięć, także nie ryzykowałbym zjedzenia w lokalu [...]

    Odpowiedzi: 458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-07 23:28:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i zacząłem sobie od ok. 150m a skończyłem na przyspieszeniu na 1km,dobrze się biegało,co 5 min. popijałem napojem.Dietka też trzymana na 100%,rano zjadłem jajecznicę,potem ryż ze schabowymi i ogórkiem,potem ryż z dżemem i rodzynkami,trening,następnie MASS XXL,potem chleb ze serem szynką ogórkiem i pomidorem żeby trochę witaminek było,no i [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-14 22:05:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jakoś zdzierżyć ten dyskomfort {{:-( Apetyt wraca. Co prawda na czas choroby przypadło mi LF, i w sumie tak by wychodziło nawet w te dni, kiedy jadłam słabo. Głównie jadłam ryż z jabłkami lub suchy, bo niedobrze mi ciągle było. Dziś dojdzie ryż z warzywami i indykiem. Przez choróbsko jadłam bardzo mało białka, ze względu na mdłości. Kawy zero, [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-19 13:55:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] być jak Rich Froning

    Post
    Strength & Endurance

    Witamy w dziale. Życzę wytrwałości . Powodzenia ! Witam! Dzięki Witaj w dziale };-) Ostre założenia treningowe - 5 dni 2x dziennie... będzie ostro. Będę obserwował Witam, oj będzie się działo, i nie 5 a 6x2 tygodniowo :) do tego jeszcze jakieś pływanie 30 min dziennie między tymi treningami chce dołożyć z racji tego iż robię kurs na ratownika a [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8710 Data: 2016-06-20 23:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)